В условиях стареющего населения здоровье и умственное благополучие пенсионеров становятся важными. Пенсионная реформа, направленная на улучшение качества жизни пожилых людей, включает финансовую поддержку и программы противодействия деменции. В статье рассмотрим, что такое деменция, как государство планирует помогать пенсионерам в этой борьбе, а также предложим эффективные способы и онлайн-тренировки для сохранения умственной активности и улучшения качества жизни пожилых людей.
Как государство будет помогать бороться с деменцией
Генеральный директор ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Министерства здравоохранения России Зураб Кекелидзе подчеркивает, что проблема лечения и профилактики деменции является весьма серьезной. На недавней семидесятой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения профилактика этой опасной болезни была обозначена как одно из ключевых направлений работы организации.
Для борьбы с этим недугом международные исследователи разработали план, который будет реализовываться с 2017 по 2025 год. Россия также активно участвует в решении этой глобальной проблемы и приняла ряд мер, направленных на противодействие деменции. Программа, разработанная правительством, должна быть реализована до 2025 года.
По словам Кекелидзе, основная цель стратегии заключается в сохранении и улучшении здоровья пожилых людей, повышении их качества жизни и защите их прав. Важное внимание будет уделено вопросам благосостояния пожилых граждан, их социальному комфорту и формированию позитивного отношения к жизни.
Приказ Министерства здравоохранения России предполагает создание гериатрической службы, которая будет интегрирована в единую систему медицинской помощи для пожилых россиян. Первые исследования по профилактике деменции были проведены в центре имени Сербского еще в 2017 году. Основная задача исследователей – изучение особенностей когнитивных расстройств и их динамики, а также разработка инновационных медицинских и психологических технологий, которые помогут продлить трудоспособность людей пенсионного и предпенсионного возраста.
Говоря простым языком, правительство России выделяет средства на то, чтобы специалисты центра занимались разработкой методов борьбы с деменцией, что позволяет поддерживать профессиональные навыки пожилых людей на должном уровне на протяжении многих лет. Речь идет не только о медикаментах, но и о различных методиках, тренингах и обучающих программах, направленных на восстановление когнитивных функций. Кроме того, специалисты будут разрабатывать подходы, способствующие улучшению умственных и мозговых способностей, отвечающих за анализ зрительной и пространственной информации.
Заместитель главы Центра психологической безопасности Елена Повиликина отмечает, что поддержка когнитивных способностей – это постоянная и регулярная задача для ученых. Власти активно вовлекают пожилых граждан в различные виды деятельности, такие как спорт и волонтерство, что способствует их умственной активности. Кроме того, разрабатываются программы повышения квалификации, которые могут потребовать более глубокого вмешательства в личную жизнь людей.
https://youtube.com/watch?v=QlHj1y7seMA
https://youtube.com/watch?v=60vr5LP-Avg
Эксперты уверены, что пенсионная реформа может оказать положительное влияние на умственное здоровье пожилых людей. По их мнению, увеличение пенсионного возраста и внедрение новых программ обучения для пенсионеров способствуют активному образу жизни и умственной активности. Участие в образовательных курсах и социальных проектах помогает пенсионерам поддерживать когнитивные функции, что, в свою очередь, снижает риск развития деменции.
Кроме того, эксперты подчеркивают важность социальной интеграции, которая становится возможной благодаря реформам. Общение с ровесниками и участие в общественных мероприятиях стимулирует мозговую активность и способствует улучшению общего психоэмоционального состояния. Таким образом, пенсионная реформа не только обеспечивает финансовую стабильность, но и создает условия для умственного развития и активного участия пожилых людей в жизни общества.
Способы борьбы с деменцией в пожилом возрасте
Старение за физическом и психологическом уровне – это вполне нормальное дело, поэтому всегда есть риск возникновения психического расстройства. При этом возраст не имеет значении, от подобных недугов могут страдать вполне молодые люди, что доказано учеными. Им удалось выяснить, что к 40-летнему возрасту человеческий мозг уменьшается, что приводит к потере нейронов. К 80-летнему возрасту люди утрачивают порядка 48 процентов нейронов, оставшиеся 52% меняются функционально.
Что касается психологической картинки, то пациенты в возрасте демонстрируют повышенную нервозность, раздражительность. Все это компонуется с психологическим ударом из-за социальной нестабильности, маленьких пенсионных выплат. Это приводит человека к размышлениям, что отработав большую часть жизни на государство, ему приходится выживать на копейки. Конечно, у стариков и мысли не возникает, чтобы активничать, так как он больше думает о медленной смерти, вызванной недостатком денежных средств. На этом фоне развиваются психические расстройства.
Врачи, отмечающие рост притока возрастных пациентов, утверждают, что упадок сил и плохое настроение связано с утратой прежней нагрузки. Специалисты считают, что творческие люди, которые продолжают заниматься любимым делом и после выхода на пенсию, живую гораздо дольше.
Стоит упомянуть, что со старением борются во всем мире. По словам Повиликиной, это довольно модный тренд, практикующийся в Европе и Америке. Например, это могут быть всевозможные медитационные тренинги и упражнения.
https://youtube.com/watch?v=HofJ-R2fOJg
Интересные факты
-
Образовательные программы для пенсионеров: В некоторых странах пенсионные реформы включают в себя программы непрерывного образования для пожилых людей. Участие в таких программах может способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска деменции, так как активное обучение и умственная деятельность помогают поддерживать мозг в тонусе.
-
Социальная активность и здоровье: Пенсионные реформы, направленные на улучшение условий жизни пенсионеров, часто включают в себя создание сообществ и клубов по интересам. Социальная активность и взаимодействие с другими людьми способствуют улучшению психического здоровья и могут снизить риск развития деменции, так как общение и совместные занятия стимулируют умственную деятельность.
-
Финансовая стабильность и когнитивные функции: Исследования показывают, что финансовая стабильность, обеспеченная пенсионной реформой, может снизить уровень стресса у пожилых людей. Меньший уровень стресса связан с улучшением когнитивных функций и снижением риска развития деменции, так как стресс негативно влияет на здоровье мозга.
Тренировки для мозга в режиме онлайн
История таких тренировок началась в 2016 году с запуском интернет-платформы «Викиум», на которой пользователи могли найти различные тренажеры и программы для мозгового фитнеса. На сайте было представлено множество виртуальных инструментов, способствующих улучшению внимания, развитию креативного мышления и памяти. Несмотря на высокую эффективность предложенных методов, многие пользователи изначально относились к ним с недоверием. Однако вскоре сервис стал невероятно популярным среди пожилых людей, и сейчас его аудитория превышает 3 миллиона человек.
Создателем платформы является Сергей Белан, который утверждает, что мозговые функции можно развивать, и этим следует заниматься регулярно. Фокусируясь на улучшении когнитивных способностей, можно значительно повысить качество жизни каждого россиянина. Причиной снижения мозговой активности является избыток информации, агрессивная реклама и современные мобильные устройства, которые предоставляют доступ ко всем необходимым данным. Это приводит к тому, что люди теряют необходимость запоминать информацию, расслабляются и перестают активно использовать свой мозг, просто полагаясь на доступные данные, что, в свою очередь, ухудшает внимание, память и способствует развитию когнитивных нарушений.
Согласно словам С. Белана, необходимо разработать комплекс мероприятий с привлечением специалистов и исследователей в области когнитивной психологии. Такие решения могут быть размещены на платформе «Викиум». Основатель также отмечает, что тренажеры, представленные на сайте, помогли решить проблемы многих крупных компаний, таких как ВТБ, М.Видео, Лукойл и более 40 других организаций. Руководство этих компаний активно поощряет сотрудников заниматься тренировками для повышения их производительности.
На обновленном сайте пользователи могут воспользоваться программами для оценки эффективности тренировок и анализа ритмов мозга. Также доступны онлайн-тренировки и сеансы психотерапии. Главным психологом «Викиум» является Эльвира Гарайшина, которая считает, что причиной когнитивных нарушений могут быть органические факторы, эмоциональные и психологические расстройства, а также постоянные стрессы и депрессивные состояния.
Важно своевременно оказывать поддержку людям, испытывающим усталость, чтобы предотвратить негативные последствия депрессии, включая случаи суицида. В России существуют программы самопомощи для решения подобных проблем, но этого недостаточно. Поэтому правительство активно работает над вопросами, связанными с когнитивными расстройствами среди пожилых граждан страны.
https://youtube.com/watch?v=9jh209QDfwA
https://youtube.com/watch?v=i9H8g5-2Tjo
Роль социальных программ и сообществ в поддержке умственного здоровья пенсионеров
Социальные программы и сообщества играют ключевую роль в поддержке умственного здоровья пенсионеров, особенно в контексте пенсионной реформы. Эти инициативы направлены на создание благоприятной среды, способствующей активному образу жизни и умственному развитию пожилых людей. Важность таких программ трудно переоценить, так как они помогают не только в борьбе с деменцией, но и в улучшении общего качества жизни пенсионеров.
Во-первых, социальные программы обеспечивают пенсионеров возможностями для участия в различных мероприятиях, которые стимулируют умственную активность. Это могут быть курсы по изучению новых навыков, занятия искусством, шахматные турниры или клубы по интересам. Участие в таких мероприятиях способствует не только развитию когнитивных функций, но и улучшению социальных связей, что, в свою очередь, снижает риск депрессии и одиночества.
Во-вторых, сообщества пенсионеров, организованные в рамках социальных программ, создают платформу для обмена опытом и знаниями. Это позволяет пожилым людям делиться своими историями, учиться друг у друга и находить поддержку в сложные времена. Социальные связи, возникающие в таких группах, помогают укрепить чувство принадлежности и значимости, что является важным фактором для поддержания психического здоровья.
Кроме того, многие программы включают в себя элементы физической активности, такие как занятия спортом или танцами. Физическая активность не только улучшает физическое состояние, но и способствует выработке эндорфинов, которые положительно влияют на настроение и общее самочувствие. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки могут значительно снизить риск развития деменции и других когнитивных нарушений.
Также стоит отметить, что пенсионные реформы часто включают в себя увеличение финансирования для социальных программ, что позволяет расширить их доступность и разнообразие. Это может включать в себя как государственные инициативы, так и частные проекты, направленные на поддержку пожилых людей. Важно, чтобы такие программы были адаптированы к потребностям различных групп пенсионеров, учитывая их интересы и физические возможности.
Наконец, активное участие пенсионеров в жизни общества, будь то через волонтерство или участие в местных инициативах, также способствует улучшению их умственного здоровья. Это не только дает возможность реализовать свои навыки и знания, но и создает ощущение полезности и значимости, что является важным аспектом психического благополучия.
Таким образом, социальные программы и сообщества являются неотъемлемой частью пенсионной реформы, направленной на улучшение умственного здоровья пенсионеров. Они способствуют созданию активной и поддерживающей среды, что, в свою очередь, помогает снизить риск деменции и улучшить качество жизни пожилых людей.
Вопрос-ответ
Пенсионная реформа новая?
Пенсионная реформа — этап реформирования пенсионной системы Российской Федерации, предусматривающий постепенный подъём пенсионного возраста от 55 до 60 лет для женщин и от 60 до 65 лет для мужчин, а возраста начала выплаты социальной пенсии от 60 до 65 и от 65 до 70 лет соответственно.
В чем суть пенсионной реформы?
Положения пенсионной реформы отражены в Федеральном законе № 350-ФЗ. Согласно нормативному документу, в России введен переходный период повышения возраста для выхода на пенсию. Этот период закончится. Тогда мужчины начнут выходить на заслуженный отдых в 65 лет, женщины — в 60.
Кто предложил пенсионную реформу в России?
16 июня 2018 года распоряжением председателя Правительства РФ Д. А. Медведева в Государственную думу был внесён законопроект о пенсионной реформе в России. Проект реформирования пенсионной системы в стране предусматривал постепенное повышение пенсионного возраста для большинства граждан с 1 января 2019.
Советы
СОВЕТ №1
Изучайте новые навыки и хобби. Участие в образовательных курсах или освоение новых увлечений может значительно улучшить когнитивные функции и снизить риск деменции. Это может быть изучение языков, игра на музыкальных инструментах или занятия искусством.
СОВЕТ №2
Поддерживайте активное социальное взаимодействие. Общение с друзьями и близкими, участие в общественных мероприятиях или клубах по интересам помогает поддерживать умственную активность и улучшает общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения не только укрепляют тело, но и способствуют улучшению кровообращения в мозге, что может помочь в профилактике деменции. Выбирайте те виды активности, которые вам нравятся, будь то прогулки, танцы или йога.
СОВЕТ №4
Следите за своим питанием. Правильное питание, богатое антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и витаминами, может положительно сказаться на здоровье мозга. Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, рыбы и орехов.
